KETOSE

KETOSE

 

Wir neigen tatsächlich dazu der Ketose nahe zu kommen, wenn wir schlafen.

 

Wenn wir gegen 18 Uhr abends essen und vor dem Schlafengehen fasten, ist jeder nach 12 Stunden oder mehr Fasten sehr nah an der Ketose.

 

Nachdem wir morgens gefrühstückt oder unser Fasten auf andere Weise gebrochen haben, kehrt der Körper für den Rest des Tages normalerweise nicht in den Zustand der Ketose zurück, da er damit beschäftigt ist, die Nahrung, die wir gegessen oder getrunken haben, zu verdauen und die Kohlenhydrate abzubauen.

 

Wenn wir uns also kohlenhydratreich ernähren, ist unser Körper lange Zeit mit der Verdauung beschäftigt.

 

Wenn wir uns kohlenhydratarm ernähren und viel Fett zu uns nehmen, geraten wir in die Ketose, in der der Körper Fett verbrennt.

 

Praktischerweise wird das hartnäckige Fett um den Bauch herum als Erstes eliminiert.

Dieses Fett wird bei der Ketose aufgrund der entzündungshemmenden Wirkung der Ernährung gezielt abgebaut.

 

Im Zustand der Ketose wird von unserem Körper den ganzen Tag über Fett verbrannt anstatt wie „normalerweise“ Kohlenhydrate verdaut und als Fett gespeichert. 

 

Hast du noch Fragen dazu? Schreib sie gerne in die Kommentare! Ich kann zwar nicht direkt in der Kommentarfunktion drauf eingehen, mache aber gerne einen Blogeintrag über dein Thema!

 

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