Langt es "einfach" wenig Carbs zu essen um in Ketose zu kommen? Wenn man zwischen 20g und 30g Carbs am Tag ist - kommt man dann automatisch in Ketose?
Leider ist das nicht immer so. Viele Faktoren spielen eine Rolle auf dem Weg zur Ketose.
Angefangen bei hormonellen Schwankungen - über mögliche Lebensmittelunverträglichkeiten - bis zum möglichen Schlafmangel ... vieles kann die Ketose beeinflussen.
In folgendem Video habe ich das Thema aufgegriffen und spreche über mögliche "Hindernisse" der Ketose.
Viel Spass beim Anschauen! Falls du Fragen haben solltest, schreib sie gerne ins Kommentarfeld.
Ganz liebe Grüsse und ein schönes Tagerl!
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