Elektrolyte

Welche Elektrolyte gibt es?

 

Die Verteilung folgender Stoffe im Körper nennt man Elektrolythaushalt. Für viele verschiedene Körperfunktionen ist es wichtig, dass die Elektrolyte im Blut die richtige Konzentration haben.

 

KALIUM

Kalium ist mitverantwortlich für die Aufrechterhaltung des osmotischen Drucks, der Elektrolythomöostase und des Säuren-Basen-Haushalts. Kalium spielt ebenfalls eine Rolle bei der Weiterleitung von Nervenimpulsen und ist somit wichtig für Muskelkontraktionen, Herzfunktion und Regulation des Blutdrucks.

 

MAGNESIUM

Magnesium ist durch die Aktivierung vieler Enzyme am Energie- und Knochenstoffwechsel und der Muskelkontraktion beteiligt. Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der innerhalb der Zellen vorkommt, besonders im Knochen, im Muskel und weiteren Weichteilgeweben. Magnesium ist unverzichtbar für den Aufbau von Knochen und Zähnen sowie eine normale Nerven- und Muskelfunktion.

Viele Enzyme im Körper sind für ihre Funktion vom Magnesium abhängig.

 

NATRIUM

Natrium spielt eine wichtige Rolle bei der normalen Funktion von Nerven und Muskeln. Der Körper erhält Natrium über die Nahrung und Getränke und verliert es primär über Schweiss und Urin. Gesunde Nieren sorgen für einen konstanten Natriumgehalt im Körper, indem sie die Ausscheidung mit dem Urin steuern. Natrium spielt aufgrund seines hohen Wasserbindungsvermögens eine wichtige Rolle bei der Regulation des Wasserhaushalts. Natrium ist an der Regulation des Säure-Basen-Haushalts und des Blutdrucks beteiligt.

 

KALZIUM

Kalzium ist für uns Menschen ein wichtiger Mineralstoff. Es ist ein Aufbaustoff für Knochen und Zähne. Weiters ist Kalzium notwendig für die Blutgerinnung, die Muskelerregung und die Nervenreizung. Kalzium ist mengenmässig der wichtigste Mineralstoff im Körper - von besonderer Bedeutung für die Festigkeit der Knochen und Zähnen. Das Knochensystem ist der grösste Kalziumspeicher im Körper.
 

PHOSPHOR

Phosphor ist neben Kalzium der wichtigste Mineralstoff im Körper und für den Aufbau von Knochen und Zähnen wichtig. Ausserdem besitzt Phosphor unter anderem wichtige biologische Funktionen im Rahmen des Energiestoffwechsels der Zellen. Der Stoffwechsel von Phosphor ist eng mit dem von Kalzium verbunden.

 

CHLORID

Chlorid ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Es gehört gemeinsam mit Natrium und Kalium zu den wichtigsten Elektrolyten des Körpers, welche gemeinsam an vielen Prozessen im Körper beteiligt sind. 

 

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Hier hab ich noch ein kleines Video zum Thema Elektrolyte für dich.

 

Falls du noch Fragen haben solltest, schreib sie gerne ins Kommentarfeld. Ganz liebe Grüsse und noch ein schönes Tagerl!